Gluteeni on a proteiinin tyyppi sitä esiintyy vehnässä, ohrassa ja ruisissa, ja sen vuoksi se esiintyy monissa yleisimmissä elintarvikkeissa, joita ihmiset käyttävät päivittäin (lue: leipä). On monia ihmisiä, jotka väittävät, että gluteenittomuus on auttanut heitä antamalla heille enemmän energiaa, mutta onko se totta? Joten gluteeni väsyttää sinut?



miten tietää, onko appelsiinimehu huono

Vastaus saattaa riippua siitä, onko sinulla herkkyys gluteenille. Yksi kaikista yleisiä syitä väsymys on ruoan kuluttamista, jolle olet allerginen. Keho käyttää kaiken energian yrittäessään 'hyökätä' allergeeniasi vastaan, tyhjentäen sinulta energiaa ja väsyttäen sinua.



Joten jos gluteenia sisältävien tuotteiden syöminen saa sinut tuntemaan väsymyksen tai sumuisen tunteen, sinulla voi olla ns. ei keliakian gluteeniherkkyys (NCGS) tai sinulla ei ehkä ole diagnosointia keliakia . Joskus väsymys voi olla ainoa oire vakavammasta tilasta, kuten keliakia.

ruis, voileipä, vehnä, leipä, paahtoleipä

Jocelyn Hsu



Jos epäilet, että sinulla voi olla allergia gluteenille, ainoa tapa tietää varmasti on saada virkamies diagnoosi lääkäriltä. Testit voivat määrittää, johtuuko oireiden syy gluteenin kulutuksesta. Sitten allergian vakavuuden perusteella joudut ehkä vähentämään tai leikkaamaan gluteenia ruokavaliosta oireiden lievittämiseksi.

kuinka kauan leipoa peruna leivänpaahdinuunissa

Testit voivat määrittää, johtuuko oireiden syy gluteenin kulutuksesta. Sitten allergian vakavuuden perusteella joudut ehkä vähentämään tai leikkaamaan gluteenia ruokavaliosta oireiden lievittämiseksi.

Niille, joilla ei ole gluteeniherkkyyttä, gluteenin kulutukseen ei pitäisi liittyä väsymystä. Siksi, ellei sinulla ole allergista reaktiota gluteenille, ei ole mitään syytä, että sen pitäisi tehdä sinusta uninen, ja sinun tulisi jatkaa rakastamista leipää .